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Zur Kalkulation von Trainingsintensität und Wiederholungszahlen im Kraftgerätetraining - Eine kritische Betrachtung
(On the calculation of training intensity and number of repetitions in strength apparatus training - A critical review)
Aus trainingswissenschaftlicher Sicht spricht wenig dafür, weiterhin an der allgemeinen, von zahlreichen Einflußfaktoren beeinflußbaren Beziehung zwischen Intensität (Prozentwert des 1-RM) und Wiederholungsanzahl für die Belastungssteuerung im Kraftgerätetraining festzuhalten. Die Vorgaben können bestenfalls eine erste Orientierung geben, sollten dann aber auf die jeweilige Person mit ihren Leistungsvoraussetzungen individuell festgelegt werden.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science strength and speed sports |
| Tagging: | 1RM |
| Published in: | Athletik |
| Language: | German |
| Published: |
2021
|
| Volume: | 128 |
| Issue: | 2 |
| Pages: | 27-28 |
| Document types: | article |
| Level: | intermediate |