Flossing? Was bitte ist das? Was bringt es mir? Wofür kann ich es nutzen? Diese Fragen stellen sich sicherlich viele, die sportlich aktiv sind, mit leichten medizinischen Problemen zu tun haben, ihre Leistung steigern und dabei schmerzfrei bleiben möchten. Flossing ist "in". Flossing ist eine relativ neue Methode in der Physiotherapie, bei der mit einem speziellen Band - dem Flossingband - gearbeitet wird. Insbesondere geht es dabei darum, vorhandene Schmerzen zu lindern und eine schmerzfreie Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen, die die Grundlage für ein sportliches Training und eine höhere Belastbarkeit sind. Schmerzen - bevorzugt in den Gelenken - werden, sehr vereinfacht dargestellt, einfach "abgebunden". Durch das Anlegen des Flossingbands wird eine Kombination aus Faszienstimulation, Durchblutungssteigerung und mechanischer Schmerzüberlagerung erreicht. Letzten Endes werden so die Trainingsergebnisse verbessert. Dabei sind es nur wenige einfache Schritte, ein Flossingband zu nutzen: Flossingband anlegen, wenige Minuten üben, Flossingband abnehmen, den wohltuenden Effekt genießen, der durch die starke Kompression und Gegeneinanderbewegung der Gewebsschichten bei maximaler Durchblutung erreicht wird. So werden die Durchblutung gefördert und auch tiefliegende Verklebungen gelöst. Mit dieser Methode arbeitet auch der Autor des Buches, selbst langjährig erfahrener Physiotherapeut, der darstellt, welche Flossinganlagen wie für welche Gelenke und Problemfelder angewendet werden. Diese werden im Buch in drei große Bereiche eingeteilt, die in einzelnen Kapiteln behandelt werden: Arm, Ellbogen und Schulter, Fuß, Ober- und Unterschenkel sowie Rücken. Diese Bereiche werden wiederum sehr detailliert aufgegliedert, sodass es konkrete Behandlungsbeschreibungen für alle Gelenke und Körperregionen, wie z. B. Mittelhand, Ellbogen. Schulter, Vorfuß, Knie, Hüfte und Becken, BES, LWS oder ISG, gibt. Damit findet jeder Anwender die richtige Technik für sein spezifisches Problem. Die einzelnen Schritte beim Abbinden sowie das konkrete Training werden neben der Beschreibung durch anschauliche Fotos unterstützt, ebenso sind die anatomischen Gegebenheiten vor jedem Kapitel bildlich dargestellt und somit besser verständlich. Einen kleinen Spezialexkurs gibt es unter dem Stichwort "Flossing für Läufer". Den speziellen praxisorientierten Kapiteln werden Ausführungen zum Flossing im allgemeinen, seiner Wirkungsweise und Handhabung vorangestellt. Eine halbstündige CD mit einer nochmaligen zusammenfassenden Präsentation des im Buch beschriebenen liegt dem Buch bei.
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