Nur mit einer guten täglichen(!) Versorgung mit den Vitaminen B1 und B2 läuft es im Muskelstoffwechsel rund. Dramatische Mangelzustände sind bei Gesunden eher selten. Eine leichte Unterversorgung mit den Turbo-Vitaminen merken Sportler schnell durch Muskelschwäche, Anfälligkeit für Infekte und schlechtes Konzentrationsvermögen. Mit einer ausgewogenen Mischkost, die ausreichend eiweißreiche Lebensmittel enthält, gelingt die ausreichende Zufuhr leicht.
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