Es wurde die Nullhypothese getestet, dass eine Kreatin-Monohydrat-Verabreichung von 20g/Tag über 7 Tage lang (n=18) keinen Einfluss auf die Leistung bei Widerstandsbelastung, die isometrische Kraft oder die in-vivo-Verhältnisse des M. Quadrizeps femoris im Vergleich zur Verabreichung eines Placebos (n=13) ausüben würde. Die Probanden ware alle widerstandstrainiert. Ergebnisse: Bei allen Probanden erhöhte sich das 1RM sowie die fünffache Wiederholung der unilateralen dynamischen Kniestreckung leicht um 2 und 5% nach der Supplementierung, es gab keine Unterschiede dieser Reaktion in den unterschiedlichen Bedingungen. Keine veränderungen gab es beim maximalen willkürlichen isometrischen Drehmoment und der Rate der Drehmomententwicklung. Während der EMS blieben Drehmomententwicklung und Wiederherstellungszeit ebenfalls unbeeinflusst. Schlussfolgerung: Die Ergebnisse führen zu dem Schluss, dass eine Kreatinsupplementierung im Vergleich zu einer Placebo-Verabreichung weder die unilaterale Kraft noch die Leistung bei mehrfacher Widerstandsbelastung bei der Kniestreckung vergrößert.
© Copyright 2001 The Journal of Strength and Conditioning Research. National Strength & Conditioning Association. Alle Rechte vorbehalten.