Ziel des Artikels ist es, das Nachdenken über ein sinnvolles Krafttraining für ausdauerorientierte Sportler anzuregen. Deshalb versucht der Autor Hinweise und Anregungen zu geben, mit denen Krafttraining auch für solche Sportarten wie Mittel- und Langstreckenlauf, Radsport, Hockey, Fußball oder Tennis sinnvoll in das Trainingsprogramm integriertw erden kann. Dabei sollten anerkannte, aber in jüngster Vergangenheit aus der Mode geratene Krafttrainingsansätze wieder genutzt werden. Für die ausdauerorientierten Sportarten wird diesbezüglich empfohlen, anstelle einiger Trainingseinheiten mit niedriger Belastungsintensität Krafttrainingsprogramme zu absolvieren. Im Artikel wird zusammenfassend in Krafttrainingsprogramm für eine 5000-m-Läuferin präsentiert.
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