Altitude acclimatization, training and performance
(Höhenakklimatisierung, Training und Leistung)
Höhenaufenthalt bewirkt eine Verminderung des Sauerstoffpartialdruckes im arteriellen Blut und im Sauerstoffgehalt. Um den aeroben Stoffwechsel während erhöhter Anstrengung aufrecht zu erhalten, treten eine Reihe von Akklimatisierungsreaktionen auf. Die auffälligste Reaktion ist der Anstieg des Hämoglobinspiegels. Dieser Anstieg bewirkt Anstiege in der aeroben Leistung nach Rückkehr ins Flachland. Eine effektive Strategie ist Leben in mittlerer Höhe und Trainieren in unteren Höhen. Der Höhenaufenthalt fördert einen Anstieg des Volumens der roten Blutkörperchen und VO2max und das Training in unterer Höhe die Durchführung von hochqualitativen Trainingseinheiten.
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| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Biowissenschaften und Sportmedizin Ausdauersportarten |
| Veröffentlicht in: | Journal of Science and Medicine in Sport |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
2000
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| Ausgabe: | Belconnen 3(2000)3, S. 299 - 312, 3 Tab., zahlr. Lit. |
| Jahrgang: | 3 |
| Heft: | 3 |
| Seiten: | 299-312 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |