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Resistance training instructions
(Hinweise für das Widerstandstraining)
Zu den Prinzipien und Techniken des Muskelkrafttrainings mitels Widerstandsmethode (Krafttraining mit Geräten). Mit vielen Übungsbeispielen für spezielle Muskelgruppen.
Inhalt:
Kap. 1: Die Prinzipien der Muskelmechanik
Kap. 2: Muskel- und Gelenkbewegungsanalyse
Kap. 3: Übungsformen und -techniken
Kap. 4: Programmdesign
Kap. 5: Übungen für den Oberkörper
Kap. 6: Übungen für den Unterkörper
Kap. 7: Übungen für Arme und Schulterbereich
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft Kraft-Schnellkraft-Sportarten |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
1999
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| Ausgabe: | Champaign: Human Kinetics, 1999. - 222 S.: zahlr. Abb., Tab., Lit. |
| Dokumentenarten: | Buch |
| Level: | hoch mittel |