Es werden allgemeine Prinzipien des - Konditionstrainings, - Krafttrainings, - Schnelligkeitstrainings, - Ausdauertrainings und - Beweglichkeitstrainings dargelegt. Dabei wird eingegangen auf Erscheinungsformen, biologische Grundlagen, Trainingsmethoden und Steuerungshinweise. Besonders wird das Thema Konditionstrainig mit Kindern und Jugendlichen abgehandelt, wobei auf entwicklungsbiologische Aspekte, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, langfristigen Leistungsaufbau sowie ausgewählte Trainingsprogramme eingegangen wird. (Inhalt und Index siehe Feld "Abbildungen")
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