Das Buch zeigt einen neuen Weg für die Konzeption und Durchführung des Trainings in den azyklischen Sportarten auf. Im Mittelspunkt stehen dabei bewährte Vorbereitungsstrategien des speziellen Krafttrainings. Die Hinweise richten sich sowohl an den Hochleistungs- wie an den Nachwuchsbereich der Schnellkraft- und der Explosivkraftsportarten.
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