Autor geht folgenden Fragen nach: Welche Rolle spielen frühe Leistungen und Erfolge im Kindes- und Jugendalter für die langfristige Entwicklung von Spitzenleistungen? Welche Sporttätigkeiten allgemein und welches Training sind in jungen Jahren für eine langfristige, erfolgreiche Spitzensportkarriere am günstigsten? Dazu beschreibt er die Gegenpole der frühen Spezialisierung und der vielseitigen Ausbildung und gibt Handlungsempfehlungen für Trainer im Grundlagen- und Aufbautraining.
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