Die unterschiedlichen altersabhängigen und individuellen biologischen Bedingungen erfordern eine Individualisierung der Belastungsgestaltung, um die Belastbarkeit vor allem im Leistungssport des Kindes- und Jugendalters, aber auch des späteren Erwachsenenalters abzusichern. Trainingsmethodische Maßnahmen zur Sicherung der Belastbarkeit unterliegen in allen Altersphasen nahezu gleichen Grundsätzen. Die inhaltlichen Schwerpunkte werden durch individuelle und altersabhängige Zustandsgrößen bestimmt.
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