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Präventives Stabilisations- und Ausgleichstraining von Nachwuchsgerätturnern am Beispiel des Schultergelenks
Um Belastungen im Gerätturnen möglichst kontrolliert zu halten, ist neben der korrekten Technik ein präventives Stabilisations- und Ausgleichstraining unabdingbar. Spezielle Übungen zur Ansteuerung der stabilisierenden Muskulatur und zur Vermeidung muskulärer Dysbalancen sollten in den Trainingsbetrieb integriert werden, um einen möglichst gesunden, langen und erfolgreichen Leistungssport zu gewährleisten. Mögliche Übungen werden in diesem Beitrag exemplarisch dargestellt.
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| Subjects: | |
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| Notations: | junior sports technical sports |
| Tagging: | Ergänzungstraining Ausgleichstraining |
| Published in: | Leistungssport |
| Language: | German |
| Published: |
Philippka Sportverlag
2013
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| Edition: | 43(2013)3, S. 15-19 |
| Online Access: | https://open-archive.sport-iat.de/ls/lsp13_03_15_18.pdf |
| Volume: | 43 |
| Issue: | 3 |
| Pages: | 15-19 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced |