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Präventives Stabilisations- und Ausgleichstraining von Nachwuchsgerätturnern am Beispiel des Schultergelenks
(Preventive stabilization and compensatory training of young artistic gymnasts using the example of the shoulder joint)
Um Belastungen im Gerätturnen möglichst kontrolliert zu halten, ist neben der korrekten Technik ein präventives Stabilisations- und Ausgleichstraining unabdingbar. Spezielle Übungen zur Ansteuerung der stabilisierenden Muskulatur und zur Vermeidung muskulärer Dysbalancen sollten in den Trainingsbetrieb integriert werden, um einen möglichst gesunden, langen und erfolgreichen Leistungssport zu gewährleisten. Mögliche Übungen werden in diesem Beitrag exemplarisch dargestellt.
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| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Nachwuchssport technische Sportarten |
| Tagging: | Ergänzungstraining Ausgleichstraining |
| Veröffentlicht in: | Leistungssport |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Philippka Sportverlag
2013
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| Ausgabe: | 43(2013)3, S. 15-19 |
| Online-Zugang: | https://open-archive.sport-iat.de/ls/lsp13_03_15_18.pdf |
| Jahrgang: | 43 |
| Heft: | 3 |
| Seiten: | 15-19 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch |