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Integrating balance and postural stability exercises into the functional warm-up for youth athletes
(Aufnahme von Gleichgewichtsübungen und Übungen für die Haltungsstabilität in das funktionale Aufwärmprocedere von jungen Sportlern)
The goal of the functional warm-up is to stimulate sensory and motor components related to preparatory (feed-forward) and reactive (feed-back) systems through functionally integrated movement patterns. This article presents balance and postural stability exercises that are easily implemented into the functional warm-up as a movement preparation strategy for youth athletes.
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| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Trainingswissenschaft Nachwuchssport |
| Veröffentlicht in: | Strength and Conditioning Journal |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
2012
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| Online-Zugang: | http://doi.org/10.1519/SSC.0b013e31824f175e |
| Jahrgang: | 34 |
| Heft: | 3 |
| Seiten: | 73-79 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch |