Trainingsplanung Saison 2006/2007 der norwegischen Junioren-Nationalmannschaft im Skilanglauf 6 Läufer - Gesamt: 550-750 Std. (Durchschnitt 670 Std.) - Intensitätsbereich 1: 81 % - Intensitätsbereich 2: 1% - 4% (Durchschnitt 3%) - Intensitätsbereich 3: 3% - 4% (Durchschnitt 3%) - Intensitätsbereich 4: 3% - 4% (Durchschnitt 3%) - Intensitätsbereich 5: 1% - 3% (Durchschnitt 2%) - Kraft: 3% - 9% (Durchschnitt 6%) 4 Läuferinnen - Gesamtt: 600-720 Std. (Durchschnitt 665 Std.) - Intensitätsbereich 1: 70% - Intensitätsbereich 2: 1% - 18% (Durchschnitt 12%) - Intensitätsbereich 3: 4% - 6% (Durchschnitt 5%) - Intensitätsbereich 4: 2% - 5% (Durchschnitt 3,5%) - Intensitätsbereich 5: 1% - 5% (Durchschnitt 2,5%) - Intensitätsbereich: 7% 6 Läufer - Lauf: 19% - 32% (Durchschnitt 24,5%) - Ski Kl.: 14% - 23% (Durchschnitt 19%) - Ski Freistil: 17% - 29% (Durchschnitt 24%) - Skiroller Kl.: 9% - 14% (Durchschnitt 12%) - Skiroller Freistil: 9% - 15% (Durchschnitt 11,5%) - Rad: 1% - 9% (Durchschnitt 5%) - Anderes: 2% - 12% (Durchschnittt 7,5%) 4 Läuferinnen - Lauf: 21% - 30% (Durchschnitt 24%) - Ski Kl.: 17% - 23% (Durchschnitt 25%) - Ski Freistil: 18% - 22% (Durchschnitt 20%) - Skiroller Kl.: 9% - 12% (Durchschnitt10,5%) - Skiroller Freistil: 8% - 12% (Durchschnitt 9,5%) - Rad: 3% - 5% (4%) - Anderes: 9% - 10% (Durchschnitt 9,5%) Trainingslager 07/08 - Mai - Oslo (Tests) 5 Tage - Juni - Sognefjellet (Schnee) 7 Tage - August - Rena (offenes TL) 7 Tage - September - Steinkjer (Leistung) 7 Tage - Oktober - Oslo .. Torsby (Tests und Schnee) 7 Tage - November - Spåtind (Impuls, Schnee) 7 Tage - Dezember - Sjusjøen (Schnee) 7 Tage Gesamt 47 Tage Außerdem enthält die Präsentation eine Folie mit dem Trainingsplan der Juniorennationalmannschaften für den Zeitraum November 2007-April 2008
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