Kindern und Jugendlichen ein für sie attraktives, herausforderndes Übungs- und Trainingsangebot in der Schule oder Sportverein zu bieten, mit dem die Ausdauer entwickelt wird, ist nicht immer einfach. Die Ausbildung dieser konditionellen Leistungsvoraussetzung gilt unter Mädchen und Jungen diesen Altersbereichs oftmals als "uncool", langweilig und monoton. Eine zyklische Bewegung immer wieder auszuführen, um damit sowohl etwas für die allgemeine Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit zu tun, ist im Ranking der beliebten Aktivitäten im Sportunterricht nicht besonders weit oben angesiedelt. Dass das aber nicht so sein oder bleiben muss, zeigt dieses Buch von Jan von Garrell, der für die Klassenstufen 5/6, 7/8 und 9/10 jeweils 16 Übungs- und Spielformen entwickelt und zusammengestellt hat, mit denen Abwechslung und Spaß, Wettbewerb und Kreativität in das Thema Ausdauerentwicklung im Schulsport (aber auch in den Vereinssport) kommen kann. Dazu wurden Ideen entwickelt, die einerseits die Ausprägung der Ausdauerfähigkeit in den verschiedenen Altersstufen sinnvoll und effektiv unterstützen, die andererseits aber auch eine Individualisierung in der Belastung und im Belastungsempfinden der Mädchen und Jungen möglich machen. Die Übungen wurden außerdem so gestaltet, dass sie den Lehrplananforderungen nach spielerischen Elementen und motivierenden Bewegungsaufgaben entsprechen. Mit den vorgestellten Bewegungsaufgaben kann letztlich auch das nachhaltige Training der individuellen Ausdauer angeregt und unterstützt werden, da sie sich an vielen Stellen auch für das eigenständige Üben und Trainieren eignen (gerade für Schülerinnen und Schüler der höheren Klassen) , ohne dass eine kontinuierliche Betreuung, Anleitung oder Beobachtung durch Sportlehrer oder Übungsleiter gegeben ist. Wichtig ist außerdem, dass es Übungsangebote für die unterschiedlichen Methoden und Formen des Ausdauertrainings, Intervallmethode, Wettkampfmethode, Dauermethode, Wiederholungsmethode bzw. Grundlagenausdauer, Kraftausdauer, Schnellkraftausdauer, Langzeitausdauer, gibt, sodass auch diesbezüglich die Sport- oder Trainingsstunde abwechslungsreich gestaltet werden kann. Alle Übungsideen werden kompakt in verbaler und grafischer Form vorgestellt. Notwendige Hilfsmittel (wie Arbeitsbögen) finden sich im Anhang, womit die praktische Vorbereitung der Sport- oder Trainingsstunde sehr effektiv erfolgen kann.
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