Zum Topathleten - im Schwimmen wie in allen anderen Sportarten - wird man nicht von heute auf morgen, sondern in einem langen, kontinuierlichen Prozess, dem sogenannten langfristigen Leistungsaufbau. Beginnend mit dem Grundlagentraining und endend mit dem Hochleistungsbereich sind Aufbau- und Anschlusstraining die zwei wichtigen Etappen in der Mitte dieses Prozesses. Im Aufbautraining werden insbesondere die allgemeinen Grundlagen weiter gefestigt, während das Anschlusstraining den Fokus auf das spezielle Training legt. In beiden Etappen werden wichtige Voraussetzungen für das Hochleistungstraining geschaffen, es werden die Weichen für die sportliche Karriere gestellt. Im Schwimmen trifft dieses Modell genauso wie in allen anderen Sportarten zu. Jede Etappe ist wichtig, jede Etappe unterscheidet sich jedoch auch in ihren Anforderungen, Inhalten und Zielen von den anderen und muss daher speziell betrachtet werden. Deshalb ist es gut, ein Trainingsbuch speziell für diese Etappen vorliegen zu haben. Es widmet sich als Band 2 der Reihe "Wege zum Topschwimmer" in diesem Fall speziell dem Aufbau- und Anschlusstraining im Schwimmen. Jedoch geht es in dem Buch nicht nur um das Training, sondern um den Schwimmer als Ganzes in einer Lebensphase, in der beispielsweise Schule und Ausbildung ebenfalls einen wichtigen Platz einnehmen. Die beiden Autoren des Bandes, erfahrene Schwimmsportexperten, rücken daher den Aspekt des Nebeneinanders von sportlichem Training/sportlicher Leistung und Schul- und Berufsausbildung in den Vordergrund. Sie haben den "selbstbestimmten Athlet(en), der die Herausforderungen des Wettkampfs ebenso bewältigt wie die des künftigen Lebens", im Visier. Da dafür neben dem Athleten und dessen vollem Engagement selbst auch die Trainer und Familien eine wichtige Rolle spielen, gehören auch sie zum Adressatenkreis des Buches. Das Buch wurde in 7 große Kapitel aufgegliedert. Im Teil A wird die biologisch-konstitutionelle und psychosoziale Ausgangslage der Nachwuchsschwimmer dargelegt. Dazu zählen auch die Rolle der Familie und des Trainers und der Umgang mit Talenten. Die folgenden vier Kapitel (B-E) widmen sich der konkreten schwimmsportlichen Ausbildung. Diese beinhaltet das Techniktraining, dem inklusive der Beweglichkeit und des Aufwärmens/Einschwimmens ein Kapitel gewidmet wird. Die konditionellen Leistungsvoraussetzungen nehmen ebenfalls ein Kapitel ein. Hierbei geht es insbesondere um das Verständnis von Ausdauer im Schwimmen, es wird auf die verschiedenen Formen der Energiebereitstellung, die aerobe Kapazität, die anaerobe Schwelle sowie Belastungsfaktoren und Belastungszonen eingegangen. Ein eigenes Kapitel wird der Trainingssteuerung gewidmet. Diese wird in 8 Belastungszonen aufgeteilt. Generell wollen in diesem Kapitel die Autoren beim Leser das Verständnis für die "Bedeutung der Belastungszonen für die Trainingswirkung" wecken. Neben der Ausdauer sind jedoch auch im Schwimmen Schnelligkeit und Kraft wichtige konditionelle Voraussetzungen. Sie werden daher ebenfalls in einem eigenen Kapitel betrachtet. Dabei geht es um die Bedeutung beider Faktoren im Schwimmen sowie mögliche Trainingsformen und -methoden in diesen beiden Etappen des langfristigen Leistungsaufbaus. Den trainingsorientierten Kapiteln folgt ein Kapitel, das die Organisation des Trainings, die Arbeit in Trainingsgruppen sowie Periodisierung und Zyklisierung des Trainings im Jahres- und Mehrjahresaufbau, heruntergebrochen auf Woche, Tag und Trainingseinheit und getrennt betrachtet für Langstreckler und Sprinter, zum Inhalt hat. Interessant ist, dass zu diesem Kapitel auch ein Abschnitt "gesunde Lebensführung" gehört, wo Themen wie Schlaf, Bekleidung, Ernährung, Regeneration, Tagesablauf, Stress und Doping aufgegriffen werden. Denn auch diese Dinge, die mitunter etwas stiefmütterlich betrachtet oder ganz unter den Tisch gekehrt werden, gehören in den Prozess des langfristigen Leistungsaufbaus, der eben mehr als "nur" Training ist. Mit dem großen Thema Wettkampf und Wettkampfvorbereitung schließt das Buch ab. Dieses Kapitel ist weiter gefasst, als es die Überschrift vermuten lässt: Es finden sich hier Ausführungen zu Wettkampffähigkeit und Wettkampfaufbau, zur Formzuspitzung und zum Vorstartzustand, aber ebenso Abschnitte zur speziellen Ernährung für den Leistungsschwimmer oder das Übertraining. In allen Kapiteln werden wichtige Hintergründe (gelb), Merksätze (blau) und Fazits (grün) besonders hervorgehoben - durch die farbige Markierung springen sie dem Leser gleich ins Auge. Viele Tabellen (78) und Abbildungen (258) dienen ebenfalls einer guten Übersichtlichkeit und Erfassbarkeit der Inhalte. Das Buch ist damit ein guter, hilfreicher und umfassender Begleiter und Ratgeber auf dem Weg durch die Etappen des Aufbau- und Anschlusstrainings im Schwimmen.
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