Die Leichtathletik ist eine der ältesten und durch die Vielzahl verschiedenartiger Disziplinen vielseitigsten Sportarten, die nach wie vor große Attraktivität besitzt. Dadurch, dass sie die grundlegenden natürlichen Bewegungsformen des Menschen - Laufen, Springen, Werfen - vereint, ist sie auch bereits für sportbegeisterte Kinder eine Option. Die Leichtathletik wird in die Bahn- und die Felddisziplinen unterteilt (track & field). Auf der Bahn werden die Lauf- und Gehdisziplinen vom Sprint bis zum 10.000-m-Lauf ausgetragen, auf dem Feld die technischen Wurf-, Stoß- und Sprungdisziplinen. Aufgrund der Verschiedenartigkeit der Disziplinen kann man "die Leichtathletik" aus trainingsmethodischer Sicht nicht als Ganzes betrachten, sondern immer konkret in den jeweiligen Disziplingruppen (Sprint/Hürden, Sprung; Mittel- und Langstreckenlauf/Gehen, Wurf- und Stoßdisziplinen, Mehrkampf). Und selbstverständlich müssen auch der Erwachsenenbereich und die verschiedenen Etappen des langfristigen Leistungsaufbaus separat bzw. aufeinander aufbauend betrachtet werden. Einen Beitrag dazu liefert das vorliegende Buch, das sich - eingebettet in die auf den langfristigen Aufbau von Spitzenleistungen ausgerichtete Reihe "Jugendleichtathletik" - speziell dem Aufbautraining in den leichtathletischen Lauf- und Gehdisziplinen widmet. Es stellt den aktuellen Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für diese Alters- und Disziplingruppe dar. Die Inhalte wurden unter Mitarbeit der verantwortlichen Bundestrainer erarbeitet. Inhaltlich beginnt das Buch mit einigen theoretischen disziplinübergreifenden (aber disziplingruppenspezifischen) Grundlagen zum Thema Training und langfristiger Leistungsaufbau. Es werden die notwendigen Leistungsvoraussetzungen für die Lauf- und Gehdisziplinen dargelegt, wobei nicht nur die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten betrachtet werden (Ausdauer, Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer, Koordination, Lauftechnik und Laufökonomie, allgemeine körperliche Fitness), sondern ebenso die psychische Eignung, Taktik und weitere Aspekte. Es wird zudem auf die Bedeutung von Trainingslagern, Höhentraining und Ausrüstung eingegangen. Ebenfalls disziplingruppenspezifisch wird erläutert, welche Trainingsverfahren, -mittel und -methoden es für die Entwicklung von Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Schnelligkeits- und Kraftausdauer sowie zur Ausprägung der allgemeinen Athletik gibt. Hinweise zur Bedeutung der Ernährung und der Regeneration sowie zur individuellen Leistungsdiagnostik runden den disziplinübergreifenden Teil ab. Es folgen vier Kapitel, in denen die einzelnen Stufen der sportlichen Ausbildung separat in den Disziplinen Mittelstreckenlauf, Langstreckenlauf, Hindernislauf und Gehen beschrieben werden. Nach jeweils einer kurzen Einleitung werden die Grundlagen der Disziplin erläutert (Anforderungen, Leistungsvoraussetzungen, leistungslimitierende Faktoren u. ä.) und die geeigneten Haupttrainingsmittel vorgestellt. Auch auf Besonderheiten und das Wettkampfverhalten der jeweiligen Disziplin wird eingegangen. Abgeschlossen wird jedes dieser vier Kapitel durch den Hinweis auf weiterführende Trainingsmittel im Anschlusstraining. Den disziplinspezifischen Ausführungen folgen dann erneut disziplinübergreifende, disziplingruppenrelevante Erläuterungen, von denen das Thema Trainingsplanung und -periodisierung besonders breiten Raum einnimmt. Neben grundsätzlichen Betrachtungen zur Thematik enthält dies Kapitel exemplarische Wochentrainingspläne für die vier Disziplinen und jeweils die Altersgruppe U18 und U20. Auch Ausführungen zur Wettkampflehre gehören zu diesem inhaltlichen Schwerpunkt. Abschließend enthält das Buch Hinweise zur Protokollierung des Trainings (nur eine genaue Trainingsdokumentation ermöglicht eine wirksame Trainingssteuerung!) und zu erforderlichen Kennziffern und Zubringerleistungen. Am Ende des Buches wird auf wichtige Eckpunkte bei der Umsetzung dieses Rahmentrainingsplans eingegangen. Dazu zählen die duale Karriere, die pädagogische Arbeit des Trainers, das Coaching im Wettkampf und das Trainieren mit Visionen. Der DLV-Vizepräsident Bildung und Wissenschaft würdigt in seinem Vorwort das Buch als "ergiebige Fundgrube fachlichen Wissens und eine gezielte Anleitung zum pädagogischen und trainingsmethodischen Handeln", das als Orientierung zu verstehen ist und dennoch Spielraum für die individuelle Ausgestaltung in den Trainingsgruppen bietet.
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