Es wird auf die Besonderheiten der Disziplin Hindernislauf eingegangen, die Leistungsprofile ausgewählter Hindernisläuferinnen sowie eines früheren Weltmeisters werden dargestellt, ebenso die Leistungsanforderungen (Überdistanz, Unterdistanz, vL3, VO2max, Schnelligkeitsausdauer 200m) und die für den Hindernislauf auszuprägenden Fähigkeiten. Verf. stellt außerdem geeignete Trainingsformen und Trainingsbeispiele vor.
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