Aus ganzheitlicher Sicht besteht das Ziel des Aufwärmens in der situativen Vorbereitung der aktuellen Voraussetzungen zur Bewältigung von sportspielspezifischen Anforderungen. Es verfolgt die Aufgabe die individuelle Belastungsbereitschaft und -verträglichkeit anzusteuern und die Toleranz gegenüber speziellen Belastungsanforderungen zu erhöhen. Inhaltlich bedeutet dies den Einsatz unspezifischer und spezifischer sowie ballungebundener und ballgebundener Übungsformen.
© Copyright 2008 Krafttraining im Nachwuchsleistungssport: Workshop-Reihe "Theorie trifft Praxis" 2007. Veröffentlicht von Leipziger Verlagsanstalt. Alle Rechte vorbehalten.