Zu den vier verschiedenen Phasen im langfristigen Leistungsaufbau Mittelstreckenlauf (je vier Jahre Grundlagentraining 8-12 Jahre, Aufbautraining 12-16 Jahre, Wettkampftraining/Anschlusstraining 16-20 Jahre, Hochleistungstraining 20-24 Jahre) und den jeweils typischen Trainingsmerkmalen. Wichtig für Mittelstreckenläufer ist das anaerob-laktazide Training. Dieses Training ist unabdingbar, sollte aber bezüglich seiner Intensität über mehrere Jahre gesteigert werden. Verf. vertrtt die Auffassung verschiedneer Trainingsmethodiker wie Matweew oder Bompa, dass ein Athlet etwa drei Olympiazyklen benötigt, um zur absiluten Weltspitze vorzustoßen. Es folgen Ausführungen zur Bedeutung des Schulsports sowie zur Verweildauer von Athleten im Sport.
© Copyright 2008 Modern Athlete & Coach. Australian Track & Field Coaches Association. Alle Rechte vorbehalten.