Ziel der Studie war die Untersuchung der Effektivität plyometrischen Trainings und von Erhaltungstraining auf die physische Leistungsfähigkeit präpubertärer Fußballspieler. Methode: Es wurden 20 Jungen in entweder eine Sprunggruppe (JG) oder eine Kontrollgruppe (CG) eingeteilt. JG trainierte über einen Zeitraum von 10 Wochen 3 Tage/Woche und absolvierte dabei verschiedene plyometrische Übungen inklusive Springen, Hürdenlauf und Skipping. Es folgte eine achtwöchige Phase reduzierten Trainings. Das Fußballtraining wurde von allen Probanden fortgesetzt. Mittels eines Kraft-Geschwindigkeits-Tests auf dem Radergometer wurde die maximale Tretkraft (Pmax) berechnet. Die Sprungleistungsfähigkeit wurde über folgende Tests ermittelt: Sprung mit einleitender Gegenbewegung, Sprung aus der Kniebeuge, Niedersprung, 5er Sprung sowie auf-Nieder-Sprung über 15 sek. Die Laufgeschwindigkeiten betrugen 20, 30 und 40 m/s. Auf anthropometrischem Wege erfolgte die Feststellung des Körperfettanteils sowie des fettfreien Beinumfangs. Ergebnisse und Schlussfolgerung: Die Ergebnisse der Tests und Untersuchungen zeigen, dass ein kurzzeitiges plyometrisches Training bei präpubertären Jungen zur Erhöhung der sportlichen Leistungsfähigkeit führt. Diese Verbesserungen waren auch nach einer Phase reduzierten Trainings erhalten.
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