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Strength & power for young athletes
Das Buch enthält Übungsprogramme zur Entwicklung von Kraft und Schnellkraft für Sportler im Alter von 7 bis 15 Jahren. Inhalt:
1. Kraftentwicklung
2. Übungen mit und an Geräten, Übungen mit Nutzung des eigenen Körpergewichts
3. Altersgruppenkraftprogramme (7- 9 Jahre, 10-12 Jahre, 13-15 Jahre)
4. Kraftprogramme für Sportarten (allgemeine Konditionierungsprogramme, Schnellkraftsportarten, Sprungsportarten, Schlagsportarten, Ausdauersportarten)
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | strength and speed sports junior sports |
| Language: | English |
| Published: |
2000
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| Edition: | Champaign: Human Kinetics, 2000. - 205 S. |
| Document types: | book |
| Level: | advanced intermediate |