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Total training for young champions. Proven conditioning programs for athletes ages 6 to 18
Inhaltliche Schwerpunkte der Monographie:
1. Trainingsrichtlinien für junge Sportler (langfristige Trainingsprogramme, allgemeines und spezialisiertes Training, Zeitpunkte der Spezialisierung, anatomisches und biologisches Alter, Trainings- und Belastungsgestaltung)
2. Abschnitte der sportlichen Entwicklung (6-10 Jahre, 11-14 Jahre, 15-18 Jahre)
3. Beweglichkeitstraining
4. Training der motorischen Fähigkeiten
5. Schnelligkeitstraining
6. Kraft- und Schnellkrafttraining
7. Ausdauertraining
8. Wettkampfteilnahme
9. Langfristige Trainingspläne
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | junior sports |
| Language: | English |
| Published: |
2000
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| Edition: | Champaign: Human Kinetics, 2000. - 210 S. |
| Document types: | book |
| Level: | advanced intermediate |