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Total training for young champions. Proven conditioning programs for athletes ages 6 to 18
(Ganzheitliches Training für junge Meister. Bewährte Konditionsprogramme für Sportler im Alter von 6 bis 18 Jahren)
Inhaltliche Schwerpunkte der Monographie:
1. Trainingsrichtlinien für junge Sportler (langfristige Trainingsprogramme, allgemeines und spezialisiertes Training, Zeitpunkte der Spezialisierung, anatomisches und biologisches Alter, Trainings- und Belastungsgestaltung)
2. Abschnitte der sportlichen Entwicklung (6-10 Jahre, 11-14 Jahre, 15-18 Jahre)
3. Beweglichkeitstraining
4. Training der motorischen Fähigkeiten
5. Schnelligkeitstraining
6. Kraft- und Schnellkrafttraining
7. Ausdauertraining
8. Wettkampfteilnahme
9. Langfristige Trainingspläne
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Nachwuchssport |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
2000
|
| Ausgabe: | Champaign: Human Kinetics, 2000. - 210 S. |
| Dokumentenarten: | Buch |
| Level: | hoch mittel |