Bazovaja podgotovka junych lyznikov-gonscichov
Es wird die Ausbildung von grundlegenden Bewegungseigenschaften von 11-17jährigen Skilangläufern während des Sommertrainings diskutiert. Dafür werden folgende Anteile in der Ausbildung einzelner konditioneller Fähigkeiten vorgeschlagen:
Alter Schnelligkeit Schnellkraft Kraft Ausdauer
(in %)
11 44 36 - 20
12 40 32 4 24
13 36 28 8 28
14 28 28 12 34
15 16 26 16 42
16 10 24 18 48
17 8 22 18 52
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | endurance sports junior sports |
| Published in: | Fiziceskaja Kultura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka |
| Language: | Russian |
| Published: |
1997
|
| Edition: | Moskva (1997)4, Beilage "Detskij trener", S. 5 - 6, 1 Tab. |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |