Bazovaja podgotovka junych lyznikov-gonscichov
(Grundlagentraining junger Skilangläufer)
Es wird die Ausbildung von grundlegenden Bewegungseigenschaften von 11-17jährigen Skilangläufern während des Sommertrainings diskutiert. Dafür werden folgende Anteile in der Ausbildung einzelner konditioneller Fähigkeiten vorgeschlagen:
Alter Schnelligkeit Schnellkraft Kraft Ausdauer
(in %)
11 44 36 - 20
12 40 32 4 24
13 36 28 8 28
14 28 28 12 34
15 16 26 16 42
16 10 24 18 48
17 8 22 18 52
© Copyright 1997 Fiziceskaja Kultura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Ausdauersportarten Nachwuchssport |
| Veröffentlicht in: | Fiziceskaja Kultura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka |
| Sprache: | Russisch |
| Veröffentlicht: |
1997
|
| Ausgabe: | Moskva (1997)4, Beilage "Detskij trener", S. 5 - 6, 1 Tab. |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |