Verf. gibt wichtige Impulse für sorgfältige Grundlagen legendes Lernen, für den Einsatz koordinativer Übungen speziell im Grundlagenbereich. Vielfältige Übungsformen zum Erschließen koordinativer Reserven werden systematisch vermittelt; Ausführung, Effekt und Schwierugkeit der einzelnen Übungen werden erläutert. Vorangestellt wird ein "koordinativer Exkurs" der auch trainingstechnische Hinweise inkludiert.
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