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An off-season strength and conditioning program for hockey
(Ein Kraft- und Konditionsprogramm für Hockey in der wettkampffreien Zeit)
Das vorgestellte Kraft- und Konditionsprogramm für Hockeyspieler enthält folgende Übungskomplexe:
Laufen, Gewichtheben, plyometrisches Training, Gewandtheitsübungen und Stretching.
Es werden die Verteilung der einzelnen Komplexe auf die Wochentage sowie Inhalte und Angaben zur Belastungsgestaltung der einzelnen Übungskomplexe dargestellt.
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| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Spielsportarten |
| Veröffentlicht in: | Strength and Conditioning Journal |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
1996
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| Ausgabe: | Colorado springs 18(1996)6, S. 36 - 39, 6 Tab., 5 Lit. |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |