Der Sprung und die Ringe, aber Parallelbarren und Reck gehören zu den Geräten im Turnen, die bei internationalen Meisterschaften eine spezielle Faszination ausüben. So ist das Reck im Männerturnen die sog. "Königsdisziplin", staunen Zuschauer über Kreuzhänge an den Ringen oder über den schnellen Wechsel der Techniken zwischen den Holmen in unterschiedlicher Höhe im Frauenturnen. Und das Sprunggerät hat gerade in den letzten Jahren eine so starke Zunahme des Schwierigkeitsgrades der einzelnen Sprünge, beginnend mit den Auftaktbewegungen bereits vor dem Sprungtisch, erfahren, dass es die Zuschauer immer wieder aufs Neue begeistert. Um die einzelnen Elemente an den verschiedenen Geräten korrekt zu beherrschen und sie virtuos Zuschauern und Kampfrichtern präsentieren zu können, bedarf es eines langjährigen Lern- und Trainingsprozesses, der damit beginnt, die Lern- und Leistungsvoraussetzungen zu schaffen. Dazu zählen eine sehr gute Beweglichkeit sowie der Erwerb geräteübergreifender und spezifischer Kraftvoraussetzungen genauso wie das Training des allgemeinen Absprung- und Abdruckverhaltens. Es gilt in gleicher Weise, wichtige Bewegungen und technische Elemente zu erlernen und zu perfektionieren, die wiederum Grundlage für nach folgende kompliziertere Bewegungsfolgen sind. Hierzu gehören zum Beispiel Schwünge im Hang und Stütz. Erst wenn diese Fähigkeiten und Fertigkeiten entsprechend ausgeprägt sind, gerät ein spezifisches Training für die verschiedenen Geräte stärker in den Focus des Interesses im Training. Hier kommt es dann natürlich zu einer sehr starken Differenzierung der Trainingsinhalte wie dem Handstütz-Sprungüberschlag für das Sprunggerät, die Rotation um feste Drehachsen oder Kippumschwünge für Reck und Stufenbarren, Schwungstemmen und Kippen für den Parallelbarren. Diese Folge ist für das Buch von Ilona Gerling typisch, das sich an all diejenigen wendet, die im Grundlagentraining im Gerätturnen als Sportlehrer oder Übungsleiter tätig sind. Es greift Elemente an Sprung-, Hang- und Stützgeräten auf, die in der schulischen Oberstufe auf dem Programm stehen und die Gegenstand der neuesten Pflichtübungen P5-P9 des Deutschen Turner-Bundes sind. Vor diesen spezifischen Übungsempfehlungen stellt die Autorin aber mehr als 150 Übungen zur Dehnung sowie zur muskulären Kräftigung vor, die sich auch an den gerätespezifischen Anforderungen orientieren.
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