Nordische Skidisziplinen haben in den letzten Jahren eine Renaissance erlebt, die durch ein sehr hohes Interesse an den traditionellen Disziplinen des Skilanglaufs und ein teilweise sprunghaft zunehmendes Interesse an neuen Sommer- wie Winterdisziplinen wie Nordic Cruising und Nordic Walking geprägt sind. Hintergrund bzw. Grundlage dieses breiten Interesses sind sowohl die Möglichkeiten der attraktiven, sportlichen Aktivität im Freien als auch die gesundheitsfördernden Effekte dieser Ausdauerdisziplinen. Eine wesentliche Voraussetzung für die effektive Ausübungen jeder dieser nordischen Disziplinen ist die Beherrschung einer geeigneten sportlichen Technik. Die Autoren des vorliegenden Bandes, beide selbst erfahrene Skisportler, haben diesen Aspekt in den Mittelpunkt ihrer Darstellung gestellt. Für jede der Disziplinen Cruising, Skilanglauf mit klassischer und Skatingtechnik sowie Nordic Walking wird die Erlernung der grundlegenden sportlichen Techniken beschrieben. Dabei gehen die Autoren von Anfängern und Trainierenden mit relativ geringen Vorkenntnissen und Fertigkeiten aus. So kann dieses Buch zu einem Leitfaden für all diejenigen werden, die sich erstmals auf die Pisten und Loipen begeben wie auch für die Skisportler, die als Autodidakten erste Erfahrungen gesammelt haben und sich zielgerichtet sporttechnisch weiterentwickeln wollen. Die Präsentation der Texte, Grafiken und Fotos zu den verschiedenen Techniken ist gelungen und ermöglicht dem Leser, individuelle Trainingsprogramme zusammenzustellen. Auch dafür gibt es Empfehlungen, die neben den nordischen Aktivitäten ebenso das Laufen, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining zur Ergänzung des Nordic Training sowie Stretchingübungen und Regenerationsempfehlungen für die Gewährleistung einer langfristigen körperlichen Belastbarkeit umfassen.
© Copyright 2005 Published by BLV. All rights reserved.