Zusammenfassung: Diese Untersuchung beschäftigt sich mit der Eignung des subjektiven Belastungsempfindens als Steuerparameter im Ausdauertraining unter Abwesenheit objektiver Kontrollmechanismen am Beispiel der Sportart Biathlon. Es ist bekannt, dass nur bei Einwirkung spezifisch richtiger Trainingsreize die sportliche Leistung umfassend entwickelt wird. Innerhalb des Ausdauertrainings nehmen vor allem die Belastungsfaktoren Trainingsumfang und Trainingsintensität einen hohen Stellenwert ein. Die Überprüfung der Belastungsintensität als variabler Parameter im Trainingsprozess sollte primär objektiv erfolgen. Als Möglichkeiten sind in der Trainingspraxis u. a. die Messung von Blutlaktat und Herzfrequenz bekannt. Besonders im Nachwuchstraining ist aufgrund fehlender technischer und finanzieller Ressourcen eine objektive Steuerung der Trainingsbelastung nicht alltäglich. Über die Qualität eines vollständig bzw. teilweise subjektiv gesteuerten leistungssportlichen Ausdauertrainings liegen aktuell nur unzureichende Forschungsergebnisse vor. Ziel der umfassenden Untersuchung war die Analyse der Qualität der Trainingssteuerung unter Abwesenheit objektiver Kontrollmechanismen. Als Probandengruppe dienten insgesamt 23 Sportler aus 3 Leistungszentren. Die Untersuchung wurde mit Hilfe eines Feldtests und eines standardisierten Fragebogens durchgeführt. Der Feldtest erfolgte mit dem speziellen Trainingsmittel Ski. Es wurde überprüft, inwieweit die Probanden in der Lage waren, eine vorgegebene Belastungsintensität ohne objektive Kontrollmöglichkeit möglichst exakt anzusteuern. Hierfür wurden die Displays der verwendeten Herzfrequenzmesser abgeklebt. Nach Abschluss der Testrunde wurden die Probanden per Fragebogen zur Übereinstimmung der absolvierten Intensität mit dem vorgegebenen Belastungsbereich befragt. Nach Auswertung und Analyse der Ergebnisse konnten folgende Aussagen getroffen werden: Das subjektive Belastungsempfinden eignet sich nicht als alleiniger Steuerparameter im Ausdauertraining. Die größten Probleme hinsichtlich einer exakten Ansteuerung der Belastungsintensität ergeben sich im Kompensationsbereich. Im Verlauf des langfristigen Leistungsaufbaus kommt es zu einer Verbesserung des individuellen subjektiven Belastungsempfindens. Eine Beziehung zwischen Trainingsalter und der Ausprägung des subjektiven Belastungsempfindens kann nicht hergestellt werden. Zwischen dem Geschlecht der Probanden und der Ausprägung des subjektiven Belastungsempfindens besteht kein Zusammenhang. Abstract: This study focuses on the suitability of perceived exertion as a control parameter in endurance training in absence of objective control mechanisms using the example of the sport biathlon. It is known that athletic performance is only fully developed with an exposure to specific appropriate training stimuli. During the endurance training high priority is particularly assigned to stress factors, e.g. training volume and intensity. The review of the stress intensity as a variable parameter in the training process should be done in a primarily objective way. The measurement of blood lactate and heart rate are known methods in the training practice. Especially in junior training an objective control of the training load is not common practice due to lack of technical and financial resources. The research data about the quality of a fully or partially subjective controlled endurance workout in competitive sports is currently insufficient. The aim of the comprehensive study was to analyze the quality of the training control in absence of objective control mechanisms. The group of subjects was composed of 23 athletes from 3 trainings centres. The study was carried out with the aid of a field test and a standardized questionnaire. The field test was realized with the special training aid ski. It was evaluated to what extent the subjects were able to comply with a predefined stress intensity without objective control option as exactly as possible. For this purpose, the displays of heart rate monitors used were masked. After completion of the test programme, the subjects were interviewed by questionnaire to match the intensity completed with the specified training stress range. After evaluation and analysis of the results, the following statements could be made. The perceived exertion is not suitable as the sole control parameter in endurance training. The biggest problem in terms of an exact control of the training load intensity results in the compensation area. A long-term increase of athletic performance leads to an improvement of the individual perceived exertion. A connection between training age and the severity of perceived exertion cannot be established. There is no direct relationship between the sex of the subjects and the severity of perceived exertion.
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