Utholdenhetstrening. Forskning og beste praksis
Überblick über die norwegische Trainingsphilosophie in den Ausdauersportarten. Dazu werden die Erfahrungen der letzten 10-15 Jahre von weltbesten Ausdauersportlern des Landes im Skilanglauf, Biathlon, Strassenradsport, in der Leichtathletik analysiert und präsentiert. Vorangestellt sind Kapitel, die sich mit den physiologischen Grundlagen, dem trainingsmethodischen Grundkonzept und dessen Umsetzung in Jahrstrainingspläne sowie in längerfristige Entwicklungsprozesse vorgestellt und die Bedeutung psychologischer Themen im Ausdauertraining und -wettkampf diskutiert. Die beiden abschließenden Kapitel widmen sich dem aktuellen Kenntnisstand im Höhentraining sowie zur unmittelbaren wettkampfvorbereitung im Hochleistungssport.
© Copyright 2013 Опубликовано по Cappelen Damm Akademisk. Все права защищены.
| Предметы: |
Норвегия
вид спорта на выносливость
спорт
лыжные гонки
биатлон
бег на средние дистанции
бег на длинную дистанцию
лёгкая атлетика
шоссейные велогонки
планирование тренировки
распределение нагрузок
объем нагрузок
интенсивность нагрузок
долгосрочное достижение результатов
спортивная физиология
лактат
тренировка в среднегорье
непосредственная подготовка к соревнованиям
сила
силовая выносливость
скорость
скоростная выносливость
техника
координация движений
потребление О2
максимальный
теория
биологические и медицинские науки
виды спорта на выносливость
наука о тренировке
|
|---|---|
| нотация: | биологические и медицинские науки виды спорта на выносливость наука о тренировке |
| Язык: | норвежский |
| Опубликовано: |
Oslo
Cappelen Damm Akademisk
2013
|
| Редактирование: | Oslo: Cappelen Damm, 2013.- 333 S. |
| Страницы: | 333 |
| Document types: | книга |
| Уровень: | продвинутый |