Utholdenhetstrening. Forskning og beste praksis
Überblick über die norwegische Trainingsphilosophie in den Ausdauersportarten. Dazu werden die Erfahrungen der letzten 10-15 Jahre von weltbesten Ausdauersportlern des Landes im Skilanglauf, Biathlon, Strassenradsport, in der Leichtathletik analysiert und präsentiert. Vorangestellt sind Kapitel, die sich mit den physiologischen Grundlagen, dem trainingsmethodischen Grundkonzept und dessen Umsetzung in Jahrstrainingspläne sowie in längerfristige Entwicklungsprozesse vorgestellt und die Bedeutung psychologischer Themen im Ausdauertraining und -wettkampf diskutiert. Die beiden abschließenden Kapitel widmen sich dem aktuellen Kenntnisstand im Höhentraining sowie zur unmittelbaren wettkampfvorbereitung im Hochleistungssport.
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| Subjects: |
Norway
endurance events
sport
cross-country skiing
biathlon
middle distance running
long distance running
track and field
road cycling
training planning
load organization
load volume
load intensity
long-term performance build-up
sport physiology
lactate
high-altitude training
peaking for a competition
strength
strength endurance
speed
speed endurance
technique
movement co-ordination
O2-uptake
maximum
theory
biological and medical sciences
endurance sports
training science
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|---|---|
| Notations: | biological and medical sciences endurance sports training science |
| Language: | Norwegian |
| Published: |
Oslo
Cappelen Damm Akademisk
2013
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| Edition: | Oslo: Cappelen Damm, 2013.- 333 S. |
| Pages: | 333 |
| Document types: | book |
| Level: | advanced |