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Maximal strength training improves work economy in trained female cross-country skiers
15 Skilangläuferinnen nahmen an einer Untersuchung teil. 8 absolvierten ein 9wöchiges Maximalkrafttrainingsprogramm, die übrigen dienten als Kontrollgruppe. Es wird festgestellt, daß Maximalkrafttraining des Oberkörpers die Doppelstockschubleistung durch Verbesserung der Arbeitsökonomie erhöht.
© Copyright 1999 Medicine & Science in Sports & Exercise. Lippincott Williams & Wilkins. All rights reserved.
| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | biological and medical sciences endurance sports |
| Published in: | Medicine & Science in Sports & Exercise |
| Language: | English |
| Published: |
1999
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| Edition: | Indianapolis 31(1999)6, S. 870 - 877, 2 Abb., 7 Tab., 31 Lit. |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |