3028237
Power training for cross-country skiing
Vorstellung von drei spezifischen Übungen zur Entwicklung der Schnellkraft im Skilanglauf während des Sommertrainings. Dafür werden nur zwei Seile und ein flaches Kastenteil benötigt. Von den Sportlern werden explosive Sprünge seitlich ausgeführt, wobei die Seile die zu überspringen Begrenzungen darstellen (variabel gestaltet).
© Copyright 1998 Strength and Conditioning Journal. National Strength & Conditioning Association. All rights reserved.
| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | training science endurance sports |
| Published in: | Strength and Conditioning Journal |
| Language: | English |
| Published: |
1998
|
| Edition: | Colorado Springs 20(1998)2, S. 28 - 30, 8 Abb. |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |