Die Folgen von Verletzungen werden durch eine gute Erstversorgung minimiert. Autor beschreibt das P-E-C-H-Verfahren, das helfen soll, schneller wieder fit zu werden. 1. Schritt: P wie Pause 2. Schritt: E wie Eis 3. Schritt: C wie Compression 4. Schritt: H wie Hochlagern
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