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Effect of plyometric training on strength, vertial jump, flexibility and range of motion in volleyball players
In einer Untersuchung mit 9 Volleyballspielerinnen, die an einem 8wöchigen plyometrischen Trainingsprogramm über 45 min, 2 mal wöchentlich, teilnahmen, wird festgestellt, daß kein wesentlicher Anstieg in Kraft, Hochsprung oder Hamstring-Beweglichkeit erzielt wurde. Es wird angenommen, daß plyometrisches Training einen günstigen Einfluß auf die Verbesserung der dynamischen sportlichen Leistung hat.
© Copyright 1999 Medicine & Science in Sports & Exercise. Lippincott Williams & Wilkins. All rights reserved.
| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | sport games |
| Published in: | Medicine & Science in Sports & Exercise |
| Language: | English |
| Published: |
1999
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| Edition: | Indianapolis 31(1999)5, Suppl., S. S281 |
| Document types: | article |
| Level: | advanced intermediate |