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Effect of plyometric training on strength, vertial jump, flexibility and range of motion in volleyball players
(Einfluß plyometrischen Trainings auf Kraft, Hochsprung, Beweglichkeit und Bewegungsumfang bei Volleyballspielern)
In einer Untersuchung mit 9 Volleyballspielerinnen, die an einem 8wöchigen plyometrischen Trainingsprogramm über 45 min, 2 mal wöchentlich, teilnahmen, wird festgestellt, daß kein wesentlicher Anstieg in Kraft, Hochsprung oder Hamstring-Beweglichkeit erzielt wurde. Es wird angenommen, daß plyometrisches Training einen günstigen Einfluß auf die Verbesserung der dynamischen sportlichen Leistung hat.
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| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Spielsportarten |
| Veröffentlicht in: | Medicine & Science in Sports & Exercise |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
1999
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| Ausgabe: | Indianapolis 31(1999)5, Suppl., S. S281 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | hoch mittel |