Es wurde die Wirkung eines Sprungtrainingsprogrammes auf den Landemechanismus und die Beinkraft von Volleyballspielerinnen untersucht. Diese Parameter wurden vor und nach dem Trainingsprogramm mit denen von männlichen Sportlern verglichen. Das Programm war auf die Abnahme der Landekräfte durch Aneignung der neuromuskulären Kontrolle der unteren Extremität während der Landung und auf die Zunahme der vertikalen Sprunghöhe gerichtet. Nach dem Trainingsprogramm nahmen die maximalen Landekräfte bei einem Blocksprung um 22 % ab und die Knieadduktions- und -abduktionsmomente nahmen um ca. 50 % zu. Die Mehrfachregressionsanalyse ergab, daß diese Momente signifikante Prädiktoren der maximalen Landekräfte sind. Sportlerinnen weisen geringere Landekräfte und Adduktions- und Abduktionsmomente nach dem Training als Sportler auf. Die externen Knieextensionsmomente von Sportlern waren dreimal höher als die der Sportlerinnen. Das Verhältnis der maximalen Momente von ischiokruraler Muskulatur und Quadrizeps erhöhte sich auf der nichtdominanten Seite um 26 % und auf der dominanten Seite um 13 %, was die Seitendysbalance verbesserte. Die Kraft der ischiokruralen Muskulatur erhöhte sich durch das Training auf der dominanten Seite um 44 % und auf der nichtdominanten Seite um 21 %. Die maximalen Momentverhältnisse waren bei den Sportlern signifikant höher als die der untrainierten Sportlerinnen, jedoch ähnlich denen der trainierten Sportlerinnen. Die mittlere vertikale Sprunghöhe erhöhte sich um ca. 10 %.
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