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Krafttraining für Läufer, Teil 1
Spezifisches Krafttraining sollte Bestandteil des Trainingsplans sein und dient der Verletzungsprävention, verbessert die Laufökonomie und hilft bei der Vermeidung von muskulären Dysbalancen. Vorgestellt werden entsprechende Übungen.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Ausdauersportarten |
| Veröffentlicht in: | Laufzeit |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
2024
|
| Heft: | 2 |
| Seiten: | 48-53 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | niedrig |