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Ernährungsstrategien für Langstreckenläufer
(Nutrition strategies for long-distance runners)
Vorstellung verschiedener Ernährungsstrategien für Langstreckenläufer. Besondere Aufmerksamkeit wird dem "Train-low-Ansatz" geschenkt, bei dem die Trainingswirkung von Ausdauerreizen durch eine reduzierte Kohlenhydratzufuhr vor, während oder nach der Belastung verstärkt werden soll.
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | endurance sports biological and medical sciences |
| Published in: | Leichtathletiktraining |
| Language: | German |
| Published: |
2019
|
| Volume: | 30 |
| Issue: | 6 |
| Pages: | 32-37 |
| Document types: | article |
| Level: | intermediate |