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Ernährungsstrategien für Langstreckenläufer
Vorstellung verschiedener Ernährungsstrategien für Langstreckenläufer. Besondere Aufmerksamkeit wird dem "Train-low-Ansatz" geschenkt, bei dem die Trainingswirkung von Ausdauerreizen durch eine reduzierte Kohlenhydratzufuhr vor, während oder nach der Belastung verstärkt werden soll.
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| Schlagworte: | |
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| Notationen: | Ausdauersportarten Biowissenschaften und Sportmedizin |
| Veröffentlicht in: | Leichtathletiktraining |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
2019
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| Jahrgang: | 30 |
| Heft: | 6 |
| Seiten: | 32-37 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | mittel |