Die Grundlage der modernen Brust- und Delfinschwimmtechnik ist die wellenförmige Bewegung des Körpers - eigentlich wie sich Delfine und Wale fortbewegen. Im Unterschied zu Kraul und Rückenkraul wird diese Bewegung auch Rotation um die kurze Achse genannt, weil sich der Körper um die durch die Hüfte gehende Querachse dreht. Die beschriebene Übung soll helfen, diese Kernbewegung zu lernen.
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