Michael Phelps ist der jüngste amerikanische Schwimm-Weltrekordler (200 S) aller Zeiten. Sein Erfolg wird dem langfristigen Trainingsprogramm seines Clubs (North Baltimore Aquatic Club) zugeschrieben. Dieses setzt sich aus fünf Schlüsselelementen zusammen: - Entwicklung der Einstellung - Techniktraining - Ausdauertraining - Spezifisches Schnelligkeits-/Tempotraining - Kraft-/Schnellkrafttraining Verf. beschreibt, wie M.P. im Rahmen dieses Programms trainierte. Mit Beispiel-Trainingsplänen.
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