3044928
4 Starkmacher
Es werden die 4 wichtigsten und effektivsten Trainingsmethoden für Läufer vorgestellt:
1. Lang und langsam: long jog
2. Kurz und knackig: Intervalltraining
3. Bergauf und bergab: Hügelläufe
4. Hüpfen und hopsen: Sprungkrafttraining
© Copyright 2011 Aktiv Laufen. Marken Verlag. Alle Rechte vorbehalten.
| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Trainingswissenschaft |
| Tagging: | Berganlauf |
| Veröffentlicht in: | Aktiv Laufen |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
2011
|
| Heft: | Juli/August |
| Seiten: | 18-25 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | mittel |