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Dauerläufe: Wirksamer durch variable Geschwindigkeiten
Es wird erläutert, dass jede im Training eingesetzte Geschwindigkeit ihre Reize, aber auch ihre Wirkungen hat und ein komplexes Lauftraining die Nutzung aller Geschwindigkeitsbereiche von 70-120 % vom Renntempo erfordert. Denn die aerobe Ausdauerentwicklung ist nur eine Aufgabe von vielen.
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Ausdauersportarten |
| Veröffentlicht in: | Condition |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
2011
|
| Heft: | 4 |
| Seiten: | 26-28 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | mittel |