Im Beitrag wird erläutert, wie die Übungen aus der Lauf- und Gehschule (sogenannte ABC-Übungen wie Fußgelenkarbeit oder Kniehebeläufe) im leichtathletischen Training eingesetzt werden können und welchen Zweck sie erfüllen. Nach Darstellung der grundlegenden Anforderungen im Sprint werden zahlreiche Trainingsübungen vorgestellt.
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