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Fun, fast, fabulous freestyle
(Spaßiges, schnelles, sagenhaftes Freistilschwimmen)
Freistiltraining ist der Kern aller Trainingsprogramme, was jedoch nicht bedeutet, dass es nicht Spaß machen darf, schnwell und sagenhaft sein kann. Es werden zehn Freistil-Trainingssets vorgestellt:
1. "Leitern"/Pyramiden und Variationen (400/200/100/50/100/200/400)
2. "Doppelversuche"
3. 50 sagenhafte 50er
4. 200er mit Wettkampftempo
5. "Gang hoch, Gang runter"
6. Inches ....
7. 2000er
8. Beine/Arme/Gesamtbewegungen
9. Beine + Arme = Schwimmen
10. Die perfekten 100er
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| Schlagworte: | |
|---|---|
| Notationen: | Ausdauersportarten |
| Veröffentlicht in: | Swimming World Magazine |
| Sprache: | Englisch |
| Veröffentlicht: |
2007
|
| Jahrgang: | 48 |
| Heft: | 8 |
| Seiten: | 26-28 |
| Dokumentenarten: | Artikel |
| Level: | mittel |