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Auf der Überholspur
Zur richtigen Ernährung nach dem Wettkampf bzw. harten, langen Trainingseinheiten.
1. Kohlenhydrate direkt nach der Belastung
2. Die erste richtige Mahlzeit spätestens 3 Std. nach der Belastung
3. Aminosäuren
4. Mineralien und Spurenelemente
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| Subjects: | |
|---|---|
| Notations: | endurance sports biological and medical sciences |
| Published in: | Aktiv Laufen |
| Language: | German |
| Published: |
2007
|
| Issue: | 1-2 |
| Pages: | 16-18 |
| Document types: | article |
| Level: | intermediate |